这些年,肠癌这一疾病如同隐匿在健康领域的“暗礁”,越来越频繁地被人们提及、讨论,成为众多家庭和医疗领域绕不开的沉重话题。面对如此严峻的形势,想要有效防治肠癌,守护好自己和家人的健康,你清楚具体该采取哪些行动吗?

哪些因素容易诱发肠癌?

1、不良饮食:长期大量摄入油炸食品、肥甘厚腻之物,以及腌制食品、变质剩菜剩饭,会明显增加罹患肠癌的风险。此外,高脂肪、高蛋白饮食,还有精制纤维素含量过低的食物,也被研究证实与肠癌的发生存在紧密关联。

2、吸烟:吸烟是诱发肠癌的重要危险因素之一。不过,若能尽早戒烟,且戒烟时间越长,肠癌的发病风险便会随之降低。

3、大量饮酒:酒精(乙醇)在体内氧化后会产生有毒代谢产物——乙醛,它可能提升肠癌的发生几率。

4、超重或肥胖:肥胖人群体内胰岛素水平往往偏高,这会促进细胞生长、抑制细胞凋亡。同时,肥胖还容易引发炎症反应,进而推动肠癌的发生发展。

5、癌前病变:患有家族性肠息肉、结肠腺瘤、溃疡性结肠炎等炎性肠病的人群,其肠癌发生率相较于普通人更高。

6、遗传因素:肠癌的发病危险度与家族史紧密相关,若家族中有直系亲属患肠癌,那么其他亲属患肠癌的风险也会大幅增加。

7、其他因素:糖尿病、缺乏运动、胆囊或阑尾切除术后状态、血吸虫病等,也都可能在不同程度上影响肠癌的发生。

如何预防肠癌?

肠癌并非不可战胜,它是一种可防可治的恶性肿瘤。研究表明,大约95%的肠癌是由腺瘤性肠息肉逐渐演变而来。这一演变过程十分漫长,通常至少需要5-10年的时间,这就为我们提供了充足的时间窗口来阻断病情的进展。

在日常生活中,想要有效预防肠癌,可以从以下几个方面着手:

1、饮食管理

减少油炸食品、肥甘厚腻食物、高脂肪食物以及腌制食品的摄入,增加新鲜蔬菜水果和富含膳食纤维食物的摄取,保持营养均衡,避免暴饮暴食,做到饥饱适度。

2、生活习惯优化

养成多喝水的习惯,维持良好的排便规律,保持健康的生活作息。坚持适量运动,将体重控制在合理范围内,避免过度肥胖。同时,要坚决戒烟戒酒,远离这些不良嗜好对身体的伤害。

3、情绪调节

保持心情舒畅,以乐观豁达的态度面对生活,避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中,因为良好的心态有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。

4、重视早期筛查

要充分认识到早期肠镜筛查的重要性。我们建议,一般健康人群从40岁开始,每5-10年进行一次肠镜检查;对于大肠癌高风险人群,应将肠镜检查的年龄提前至35岁,并根据检查结果,严格遵循医嘱定期进行肠镜检查,以便及时发现并处理潜在的病变。

这些人一定要警惕肠癌

符合以下任意一条者,即可判定为大肠癌高风险人群:

1、存在一级亲属(如父母、子女、兄弟姐妹)有肠癌病史的情况;

2、本人曾有癌症病史;

3、本人曾患肠息肉;

4、粪便潜血试验结果呈阳性。

此外,若同时具备以下2项或2项以上表现,也属于大肠癌高风险人群:长期便秘、经常腹泻、出现粘液血便、患有慢性阑尾炎或曾进行过阑尾切除手术、患有慢性胆囊炎或曾进行过胆囊切除手术。

早期肠癌通常没有明显症状,不易被察觉。当疾病发展到一定程度,身体会发出一系列“警报”,如排便次数增多且总有排不尽的感觉;大便形状变细,伴有血液或粘液;腹部出现胀满不适、隐痛或胀痛;腹部可触摸到异常包块,且无明显诱因的体重持续下降;出现贫血、乏力、低热等症状;还可能伴有腰骶部疼痛、黄疸、腹水等情况。一旦出现上述症状,务必尽快就医,以免延误病情。

肠镜检查去哪家医院做?

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